Terapia de casal em Porto Alegre na Clínica Pontual: como funciona a sessão, quando procurar e em que situações não é indicada. Duas unidades e atendimento on-line.

A psicoterapia online é tão eficaz quanto a presencial? Conheça o que as pesquisas científicas mais recentes revelam sobre o formato digital de atendimento.

A TCC é a abordagem com mais evidência científica para tratar ansiedade. Entenda como ela funciona, quanto tempo dura e o que esperar das sessões.

Vivemos em um tempo em que somos estimulados a responder rapidamente, a resolver tudo de imediato, a estar sempre “bem”. Mas, por trás da pressa, muitas vezes existem dores não ditas, repetições de comportamento e emoções que parecem fugir do controle. A psicanálise surge como um convite à pausa, um espaço onde é possível falar sem julgamentos e descobrir o que está por trás do que se sente, pensa e faz.Mais do que uma técnica terapêutica, é um processo de autoconhecimento pr

A ansiedade, embora comum, pode se tornar debilitante quando desencadeia preocupações constantes, ataques de pânico ou o evitamento de situações cotidianas. Diante disso, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se destaca como o tratamento de primeira linha, reconhecido por sua eficácia por organizações como a APA (American Psychological Association) e recomendada pelo NICE (National Institute for Health and Care Excellence) do Reino Unido. O que é TCC? A TCC é uma forma de

A terapia online deixou de ser uma alternativa emergencial e se consolidou como uma modalidade eficiente, segura e acessível de cuidado com a saúde mental. Desde a pandemia de COVID-19, esse formato de atendimento segue em ascensão e se adapta às novas necessidades de pacientes e profissionais. O que é terapia online? Terapia online, ou terapia virtual, é a modalidade de atendimento psicológico realizada por meio da internet, com o uso de videoconferências, chamadas de voz, m

A escrita sempre foi uma ferramenta poderosa para a comunicação e a criatividade. Mas você já ouviu falar sobre a escrita terapêutica? Trata-se de uma técnica que ajuda a expressar emoções, organizar pensamentos e aliviar angústias. Quer entender como isso funciona e como aplicar no seu dia a dia? Continue lendo e descubra! O que é Escrita Terapêutica? A escrita terapêutica é uma prática que usa a escrita como um meio de expressão emocional, reflexão e autoconhecimento. Dife

Se você está buscando ajuda emocional ou quer entender melhor a si mesmo, provavelmente já se deparou com os termos "terapia" e "psicoterapia". Mas qual a diferença entre eles? E qual deles é ideal para você? Vamos ser honestos, pode ser confuso à primeira vista, mas vamos explicar de forma simples e direta! Terapia ou Psicoterapia: Qual a Diferença? Antes de tudo, é importante entender que terapia é um termo mais amplo. Ela engloba várias práticas de cuidado da saúde mental

Quando fazer terapia? Hoje, falar sobre saúde mental é mais importante do que nunca. Com o aumento da conscientização sobre a importância de cuidar da mente, a terapia ganhou destaque como ferramenta essencial para o bem-estar emocional e psicológico. Um estudo realizado entre 2021 e 2023 indicou que 52% das buscas por psicólogos eram para atendimento remoto, refletindo uma preferência crescente por essa modalidade. Apesar disso, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre quand

Às vezes, você pode se sentir que não tem o que falar na terapia, principalmente se for sua primeira consulta ou um momento mais tranquilo na sua vida. Mas não se preocupe, isso é mais comum do que você imagina! Todos sabemos que a terapia é um importante meio para se chegar no autoconhecimento e para superar problemas emocionais. Neste artigo, vamos te dar algumas dicas e ideias sobre como aproveitar ao máximo suas sessões de terapia, mesmo quando parece que não há muito o

O riso de uma criança costuma iluminar qualquer espaço, mas, por trás dessa alegria aparente, pode existir um universo de problemas emocionais e psicológicos. Nesse sentido, a terapia infantil aparece como recurso importante para ajudar crianças a enfrentarem essas questões, auxiliando-as através de um processo de autoconhecimento e fortalecimento. Neste artigo, vamos tratar das sutilezas da terapia infantil e descobrir o que a torna tão fundamental no desenvolvimento saudáve

A psicanálise é daquelas palavras que costuma causar burburinho por onde passa. Recentemente um artigo da BBC News Brasil intitulado "Psicanálise é pseudociência? Trouxe um assunto que divide opiniões há um século, e isso nos fez refletir: é incrível como ainda debatemos sobre isso! A Dualidade da Psicanálise: Entre Céticos e Defensores Há quem olhe torto para a psicanálise, classificando-a como pseudociência. Por outro lado, tem a galera que vê nela uma base científica robus

Quando pensamos em como lidar com o luto, muitas vezes nos vem à mente a dor da perda de alguém querido. Mas você sabia que o luto vai muito além disso? Ele pode surgir em várias situações, como o término de um relacionamento, a perda repentina de um emprego ou mesmo quando um grande sonho não se realiza. Cada uma dessas experiências pode mexer com um emaranhado de emoções que, se não cuidadas, podem balançar bastante nossa saúde mental. Hoje vamos te mostrar como você pode a

Terapia Cognitivo-Comportamental: O que é? Com foco na interação entre pensamentos, emoções e comportamentos, a TCC é amplamente recomendada por profissionais da saúde mental. Embora a eficácia da TCC seja bem documentada, ainda existem vários mitos e mal-entendidos em torno dessa forma de terapia. Dessa forma, este artigo tem como objetivo oferecer um olhar aprofundado sobre o que exatamente é a Terapia Cognitivo-Comportamental, quais problemas de saúde mental ela pode trata

Você já se sentiu perdido ao tentar entender as diferentes linhas de terapia disponíveis? Neste mega post, vamos desvendar as principais linhas de terapia para que você possa encontrar o tratamento que melhor atende às suas necessidades. Se você está em busca de autoconhecimento ou precisa de tratamento para problemas específicos, este guia é para você! O que são Linhas de Terapia? Na prática, as linhas de terapia são como os diferentes "estilos" que psicólogos e psiquiatras

Quando falamos de saúde mental, muitas vezes focamos no indivíduo. Porém, há outro lado da moeda que é igualmente essencial, trata-se da dinâmica entre os membros de uma família. Conforme destaca um estudo publicado pela Scielo, durante a terapia familiar, quando a família passa a experimentar novos modos de se relacionar, os sintomas tendem a desaparecer. No entanto, este trabalho não exclui a possibilidade de encaminhamento de um membro particular para um trabalho individua

Alguns a veem a terapia como um sinal de fraqueza, enquanto outros a consideram como um norte rumo à saúde mental. Mas a pergunta que não quer calar é: "Terapia Funciona?" Hoje, vamos decifrar este enigma, desmascarando mitos e pincelando verdades – e, quem sabe, dando uma ou duas risadas pelo caminho. Porque rir, afinal, também é um bom remédio! Terapia é só para "gente doida" – Mito! Esta é clássica! Quem nunca ouviu alguém dizer: "Terapia? Ah, isso é para os loucos!"? Bem,

Qual a melhor terapia pra mim? Se você chegou nesse artigo, pode estar em dúvida sobre as diferentes abordagens terapêuticas e se existe uma melhor que a outra para seu caso específico. É verdade que vivemos em tempos em que a roda-viva do cotidiano nos puxa em mil direções, e a necessidade de encontrar um ponto de equilíbrio se torna urgente. Especialmente pós pandemia, a terapia se tornou um serviço de primeira necessidade e lotou agendas. De acordo com uma pesquisa da Asso

A Terapia Ocupacional surge da crença de que a participação em atividades gratificantes melhora a saúde e o bem-estar. Hoje, é uma área da saúde que atende diversas populações, incluindo crianças, idosos e indivíduos com doenças crônicas e outras necessidades. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 15% da população mundial vive com algum tipo de deficiência. Este número expressivo evidencia a relevância da Terapia Ocupacional, pois grande parte de

Você se dedica a encontrar tempo e energia para nutrir seu relacionamento? Sabemos que isso por ser um desafio significativo, principalmente nesse mundo tão acelerado. Saiba que quando o diálogo e a compreensão entre o casal começam a falhar, a terapia de casal surge como uma grande aliada. Por isso, este artigo servirá como um guia prático e informativo para ajudar casais a compreender melhor sobre essa terapia. Talvez você tenha dúvidas sobre o que é, como funciona, quando