
Quando falamos de saúde mental, muitas vezes focamos no indivíduo. Porém, há outro lado da moeda que é igualmente essencial, trata-se da dinâmica entre os membros de uma família.
Conforme destaca um estudo publicado pela Scielo, durante a terapia familiar, quando a família passa a experimentar novos modos de se relacionar, os sintomas tendem a desaparecer.
No entanto, este trabalho não exclui a possibilidade de encaminhamento de um membro particular para um trabalho individualizado, quando se constata que é necessário um aprofundamento, bem como uma mudança ao nível do indivíduo.
Neste artigo, você entenderá o que é terapia familiar, exemplos de sessões, seus diferentes tipos, e por que algumas famílias podem precisar dela.
Introdução à terapia familiar
A terapia familiar é uma modalidade terapêutica que visa resolver conflitos e promover a harmonia entre os membros de uma família. Diferentemente das terapias individuais, ela aborda as interações e relações dentro de um sistema familiar.
A técnica reconhece que a saúde e o comportamento de uma pessoa é são influenciados pelo contexto familiar. Ora, a família é como uma teia intrincada onde os sentimentos, pensamentos e comportamentos de um membro podem reverberar em todos os outros.
Terapia familiar: olhando além do ser
Assim, ao invés de tratar apenas um membro como uma entidade isolada, a terapia familiar procura entender e trabalhar outras vertentes que podem estar contribuindo o desenvolvimento de problemas e traumas.
Esse olhar sistêmico permite que soluções mais abrangentes sejam encontradas, com foco na cura e equilíbrio não apenas de um, mas de todos os envolvidos.
Quando procurar a terapia familiar?
Brigas constantes: Desentendimentos são naturais, mas quando se tornam recorrentes e prejudicam a convivência, pode ser hora de procurar ajuda.
Mudanças expressivas: Seja a chegada de um novo membro, a partida de alguém ou mudanças no núcleo familiar.
Problemas de saúde mental de um membro: Quando um membro enfrenta depressão, ansiedade ou outro problema, a terapia familiar pode ajudar no processo de apoio.
Dificuldades de Comunicação: Quando os membros da família sentem dificuldade em se expressar, entender ou serem entendidos, a terapia pode auxiliar na melhoria dessa comunicação.
Eventos Traumáticos: Situações como acidentes, crimes ou outros eventos traumáticos podem abalar todo contexto familiar, e o suporte terapêutico é essencial para a recuperação coletiva.
Questões de Identidade ou Aceitação: Se um membro da família está lidando com questões relacionadas à sua identidade, como orientação sexual, gênero, entre outras, e isso está causando tensão ou incompreensão no seio familiar.
Educação dos Filhos: Quando há discordância entre os pais ou cuidadores sobre estilos de educação ou quando surgem problemas de comportamento nos filhos que impactam a harmonia da família.
Exemplos de sessões de terapia familiar
Uma sessão típica envolve o terapeuta e todos ou a maioria dos membros da família. O terapeuta pode:
Facilitar a comunicação: Garantindo que todos se expressem e sejam ouvidos.
Identificar padrões: Reconhecer comportamentos e dinâmicas recorrentes.
Propor exercícios e atividades: A fim de fomentar a conexão e compreensão mútua.
Famílias que precisam de terapia familiar
Famílias com histórico de abuso: Seja físico, emocional ou qualquer outra forma de abuso.
Famílias enlutadas: A perda de um ente querido pode desestabilizar a dinâmica familiar.
Famílias com dependência química: Quando um membro enfrenta a dependência, todos são afetados.
Tipos de Terapia Familiar
Terapia Sistêmica: Baseada na ideia de que a família opera como um sistema. Mudanças em uma parte afetam o todo.
Terapia Estrutural: Foca em reorganizar e realinhar a estrutura familiar.
Terapia Estratégica: Concentra-se em soluções específicas para problemas específicos.
Benefícios da Terapia Familiar
A terapia familiar ajuda na compreensão dos padrões de comportamento familiares e na construção de uma comunicação mais eficiente. Os benefícios incluem o fortalecimento dos laços familiares, a facilidade na resolução de conflitos e a promoção de uma convivência mais tranquila.
O Papel do Terapeuta Familiar
O terapeuta familiar não é apenas um ouvinte, mas também um mediador e um guia. Com treinamento especializado, ele identifica padrões problemáticos, propõe intervenções e oferece estratégias para a família superar suas questões. O terapeuta também assegura que cada membro da família tenha uma voz e seja ouvido durante o processo.
Como Escolher o Terapeuta Familiar Ideal
É importante buscar profissionais com formação e experiência em terapia familiar. Além disso, é essencial que a família se sinta confortável e confiante com o terapeuta.
Recomenda-se realizar uma sessão inicial para avaliar a compatibilidade entre o profissional e a família.
Mitos Sobre a Terapia Familiar
Existem vários mitos em torno da terapia familiar que podem impedir as famílias de buscar ajuda. Alguns acreditam que é apenas para famílias "desfeitas" ou que significa que a família falhou de alguma forma.
Outros podem pensar que é um processo muito invasivo. É essencial esclarecer que a terapia familiar é uma forma poderosa de fortalecer as relações e não um sinal de fraqueza ou falha.
Enfim, a terapia familiar é mais do que apenas um espaço para conversar sobre problemas. É uma ferramenta poderosa que proporciona mudanças reais e duradouras nas relações familiares.
Se você e sua família enfrentam desafios, talvez seja o momento de considerar esse meio e dar o primeiro passo rumo a uma convivência mais saudável e plena. Clique aqui para agendar uma consulta.
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