Quando procurar um psicólogo? 

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Se você está se perguntando quando procurar um psicólogo, a resposta mais segura é: quando algo na sua vida emocional, mental ou relacional começa a afetar seu bem-estar, sua rotina ou sua capacidade de lidar com o dia a dia. A psicoterapia também é indicada de forma preventiva, mesmo sem um “problema grave”.

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Sinais de que é hora de buscar apoio psicológico

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• Ansiedade, tristeza, irritação ou medo se tornam frequentes, intensos ou difíceis de controlar.

• Você percebe dificuldade para lidar com situações do cotidiano, no trabalho, nos estudos ou nos relacionamentos.

• Há alterações no sono, no apetite ou na energia (insônia, cansaço constante, falta de motivação) sem causa aparente.

• Pensamentos negativos ficam recorrentes, repetitivos ou te deixam preso em ruminações.

• Após eventos marcantes ou traumáticos, como luto, separação, doença, acidentes ou mudanças importantes.

• Você sente que está repetindo padrões que geram sofrimento, mesmo tentando mudar sozinho.

• Existe o desejo de autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e cuidado com a saúde emocional de forma preventiva.

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