Voltar ao trabalho depois do burnout exige planejamento e cuidado. Saiba como fazer essa transição de forma segura para não recair no esgotamento.

O Brasil tem os maiores índices de burnout da América Latina. Veja os números, as causas e o que empresas e trabalhadores podem fazer a respeito.

O burnout silencioso se instala aos poucos e explode quando menos se espera. Reconheça os sinais sutis antes de chegar ao limite do esgotamento.

Todo mundo sente cansáço, mas nem todo cansáço é burnout. Entenda a diferença entre esgotamento comum e síndrome de burnout e quando buscar tratamento.

No dia a dia acelerado em que vivemos, é comum sentir sinais de esgotamento físico ou mental. Muitas vezes usamos as palavras estresse e cansaço como se fossem sinônimos, mas na realidade, eles têm origens, sintomas e impactos diferentes na saúde. Saber distinguir a diferença entre estresse e cansaço é fundamental para buscar o tratamento adequado, melhorar a qualidade de vida e evitar consequências mais graves, como a ansiedade crônica ou a síndrome de burnout. O que é cansa

Existem diferentes tipos de estresse. Eles representam uma experiência universal que afeta cada um de nós em diferentes momentos da vida. Podem surgir de situações cotidianas, como prazos apertados, ou de eventos maiores, como crises financeiras ou perdas emocionais. Mais do que uma sensação de estar sobrecarregado, o estresse é uma resposta fisiológica e psicológica do corpo a demandas que percebemos como ameaçadoras. Com o ritmo acelerado da vida moderna e os problemas glo

O estresse crônico é uma das condições mais comentadas, mas também uma das menos compreendidas. Não é apenas uma "irritação" passageira; ele pode desencadear uma série de problemas sérios no corpo e na mente. Saber lidar com ele é essencial para manter o equilíbrio e a saúde a longo prazo. Hoje, vamos falar melhor sobre o que é, os sintomas, como identificá-lo e, principalmente, como combater esse problema. Acompanhe! O Que é Estresse Crônico? O estresse é uma resposta natu

Hoje, trataremos sobre Burnout no Trabalho. Mas antes, entenda que a síndrome de Burnout, foi reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional e um dos maiores desafios no ambiente de trabalho moderno. Causada pelo estresse crônico no trabalho, essa condição pode levar a esgotamento físico e mental, além de desencadear problemas como ansiedade e depressão. No Brasil, em especial após a pandemia, o número de casos de Burnout cresceu consideravel

Estresse, tensão e ansiedade afetam todos nós em algum momento. E vamos ser sinceros: na correria do dia a dia, quem não se sente sobrecarregado? O problema é que esse estresse acumulado traz sérios riscos para a nossa saúde, como fadiga, problemas de sono e até doenças mais graves. A boa notícia é que existem maneiras práticas e rápidas para aliviar o estresse e retomar o equilíbrio no dia a dia. E hoje vamos te mostrar como você pode começar agora mesmo. Afinal, o Que É o

Já ouviu falar de Burnout em Professores? Hoje, aproximadamente um terço dos professores da educação básica sofre da síndrome de burnout. Sim, isso mesmo! Um estudo realizado na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) revelou esse dado alarmante. Mas afinal, o que é esse distúrbio? O burnout é um esgotamento físico e mental causado pelo estresse específico no trabalho. E infelizmente, nossos queridos professores estão cada vez mais suscetíveis a essa doença silenciosa. V

Você já sentiu que o estresse em sua vida nunca desaparece? Se sim, você pode estar enfrentando uma condição chamada estresse crônico. O estresse é uma resposta natural do corpo a situações complicadas. Quando confrontados com essas circunstâncias, nosso organismo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina. Esses hormônios preparam o corpo para ação, aumentando a frequência cardíaca e a respiração, nos colocando em um estado de alerta ou excitação elevada. Embora um ce

Você já parou para se perguntar se o estresse pós-traumático tem cura? Antes de responder a essa pergunta, é fundamental entender o que é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O TEPT é um distúrbio de ansiedade que pode surgir após a vivência de eventos angustiantes ou aterradores. Tais eventos podem variar desde acidentes de trânsito, episódios de abuso e violência física ou sexual, até pressões no ambiente de trabalho. Geralmente, os sintomas de TEPT surgem nos pr

É comum entender o estresse emocional como um fator intrinsecamente relacionado à saúde mental. Mas o que muitas pessoas desconhecem, é que o estresse pode ser a causa de muitos sintomas físicos também. O nosso corpo reage a situações de tensão de diversas formas e uma delas é pela manifestação de sintomas físicos. Se você quer entender mais sobre como o estresse pode afetar o seu corpo e trazer consequências que vão além da sua saúde mental, acompanhe a leitura até o final.

Conheça métodos eficazes para superar o Estresse Pós-Traumático, buscando a orientação e apoio de um profissional especializado.

Descubra o que é Coping e como utilizar esta técnica para resolver problemas como ansiedade e estresse.