Insônia e transtornos mentais se alimentam mutuamente. Descubra como essa relação funciona, qual tratar primeiro e quais são as abordagens mais eficazes.

A depressão afeta profundamente o sono — seja pela insônia, seja pelo excesso de horas na cama. Entenda essa relação e o que fazer para melhorar.

Se dormir virou um filme de terror, você pode ter Transtorno do Pesadelo. Entenda os sintomas, causas e, principalmente, como tratar essa condição que afeta seu sono e bem-estar.

Você já passou a noite rolando na cama, olhando para o teto e se perguntando por que não consegue dormir? Ou acordou mais cansado do que quando foi deitar? Se sim, saiba que só no Brasil, cerca de 73 milhões de pessoas sofrem de distúrbios do sono, segundo a Associação Brasileira do Sono. O que muitos não percebem é que a qualidade do sono está diretamente ligada à saúde mental. Quando dormimos mal, nossa concentração, memória e equilíbrio emocional são prejudicados. Além di

Você já passou horas rolando na cama, sentindo seu coração acelerado, a mente agitada e um desconforto físico que parece não ter explicação? Ou então, sentiu aquele pânico silencioso antes de dormir, como se algo terrível estivesse prestes a acontecer, mesmo sem motivo aparente? Se sim, você pode estar lidando com a ansiedade do sono, um problema que costuma estar ligado a distúrbios psicológicos e impactar muito sua saúde mental. De acordo com estudos, cerca de 72% dos brasi

Uma conexão invisível que pode mudar tudo: entenda como a depressão e a insônia se relacionam. Você sabia que cerca de 80% das pessoas com depressão apresentam alterações no sono? A insônia, além de ser um sintoma comum, pode ser causa e agravante da depressão. Mas como entender essa relação, reconhecer os sinais e buscar soluções para o problema? Vamos explicar cada detalhe para que você compreenda e supere esse desafio com clareza. O que é depressão e insônia? A depressão

Os pais sabem como é difícil ver uma criança sofrer de terror noturno, e essa experiência pode ser assustadora. Hoje, vamos entender melhor o que é a condição, quais são os sintomas, o que pode causar as crises e como os pais e cuidadores podem lidar com isso de forma calma e equilibrada. O Que É o Terror Noturno? O terror noturno é um tipo de distúrbio do sono em que uma pessoa - geralmente uma criança, experimenta momentos de pânico e forte agitação durante os primeiros es

Se seu filho tem dificuldades para dormir, você não está sozinho. A insônia infantil é um problema muito comum e que pode afetar a qualidade de vida de toda a família. Nos primeiros dois anos de vida, a prevalência de insônia é alta, cerca de 30%. Após os três anos, essa taxa se estabiliza em cerca de 15% Mas calma! Vamos entender o que está causando essa dificuldade no sono e, claro, como podemos ajudar as crianças a terem noites mais tranquilas. Acompanhe a leitura! O Que

Aquele momento em que você fica olhando para o teto, checando o celular a cada poucos minutos e percebendo que o tempo parece passar mais devagar. Quem nunca? Os distúrbios do sono, agrupados sob o código CID 10 G47, estão mais comuns do que pensamos. E não é só o cansaço no dia seguinte que preocupa. A saúde mental também pode ser afetada. Segundo notícia no canal Jornalismo TV Cultura, no Brasil, aproximadamente 70 milhões de pessoas enfrentam algum tipo de distúrbio do so

Desde os tempos antigos, os seres humanos se perguntam qual o significado dos sonhos. Hoje, essa pergunta é uma das mais fascinantes no campo da psicologia e psicoterapia. Entender isso pode abrir portas para o autoconhecimento e a cura emocional. Segundo Elie Cheniaux, professor adjunto da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (FCM-UERJ), “os sonhos não são apenas frutos de estímulos aleatórios do cérebro, mas também expressam desejos e em

A psicoterapia é uma grande aliada da qualidade de vida. Descubra neste artigo, como a terapia te auxilia a dormir melhor.