É comum entender o estresse emocional como um fator intrinsecamente relacionado à saúde mental. Mas o que muitas pessoas desconhecem, é...

Acordar várias vezes durante a noite, manter a mente inquieta, viver no modo ligado e frenético, isso te parece familiar? Descrita pelo...

O gerenciamento emocional não requer que você reprima suas emoções. Esse é o primeiro ponto que deve ficar claro sobre o assunto, já que...