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Psicogeriatra: quando buscar ajuda especializada?
O envelhecimento é uma etapa natural e repleta de significados. É o momento de olhar para a própria história, ressignificar vivências e adaptar-se às mudanças do corpo e da mente. No entanto, para muitas pessoas, essa fase pode vir acompanhada de desafios emocionais, como solidão, ansiedade, luto, declínio cognitivo ou perda de autonomia. É nesse contexto que surge a importância do psicogeriatra, um profissional especializado em compreender e cuidar da saúde mental na terceir
19 de dez. de 20253 min de leitura
Indicadores de Saúde Mental que o RH Pode Acompanhar para Evitar Crises
O bem-estar emocional dos colaboradores é tão estratégico quanto o desempenho ou a produtividade. Problemas de saúde mental podem surgir silenciosamente e, muitas vezes, os primeiros sinais passam despercebidos, mas impactam diretamente o clima organizacional, a motivação e a retenção de talentos. O RH tem um papel central nesse cenário: identificar indicadores de alerta precocemente, promover acolhimento e implementar estratégias que evitem que pequenas dificuldades emociona
11 de dez. de 20253 min de leitura
Como Cultivar um Comportamento Altruísta?
Entenda o que é altruísmo, por que ele é essencial para o equilíbrio emocional e social e descubra como cultivar atitudes altruístas no dia a dia de forma consciente e saudável. O que significa ser altruísta? Em tempos de correria, metas e autossuficiência, falar sobre altruísmo pode parecer algo distante, quase um luxo emocional. Mas, na essência, o altruísmo é um traço profundamente humano: a capacidade de olhar para o outro e agir de forma empática, sem esperar algo em tro
4 de dez. de 20253 min de leitura
Como a Psicanálise Pode te Ajudar?
Vivemos em um tempo em que somos estimulados a responder rapidamente, a resolver tudo de imediato, a estar sempre “bem”. Mas, por trás da pressa, muitas vezes existem dores não ditas, repetições de comportamento e emoções que parecem fugir do controle. A psicanálise surge como um convite à pausa, um espaço onde é possível falar sem julgamentos e descobrir o que está por trás do que se sente, pensa e faz.Mais do que uma técnica terapêutica, é um processo de autoconhecimento pr
2 de dez. de 20253 min de leitura
Burnout Corporativo: Como Identificar Sinais Antes que a Equipe Entre em Colapso
O burnout é um fenômeno cada vez mais presente nas organizações modernas, caracterizado por esgotamento físico, emocional e mental causado por demandas prolongadas, falta de reconhecimento e sobrecarga contínua. Não se trata apenas de sentir-se cansado após semanas intensas, o burnout é uma condição que compromete a saúde, o desempenho e o engajamento, podendo levar a consequências sérias se não for identificado e tratado a tempo. Por isso, é essencial que líderes e equipes d
28 de nov. de 20253 min de leitura
Sintomas de depressão: como reconhecer e buscar cuidado
Sentir-se triste, desanimado ou cansado faz parte da experiência humana. Todos passam por dias difíceis, enfrentam frustrações e lidam com perdas. No entanto, a depressão vai além da tristeza passageira. Se caracteriza por um conjunto de sinais que persistem por semanas ou meses, interferindo na capacidade de sentir prazer, cumprir tarefas e manter relações sociais. Enquanto a tristeza é uma emoção temporária, a depressão envolve mudanças profundas no humor, na energia, no pe
25 de nov. de 20252 min de leitura
Hobby: A importância de ter um hobby na vida adulta.
A vida adulta costuma ser marcada por compromissos, responsabilidades e uma rotina que muitas vezes deixa pouco espaço para o prazer. Entre trabalho, contas, metas e obrigações, acabamos esquecendo de algo essencial: viver momentos que alimentem nossa mente e nossa alma. É nesse contexto que os hobbies ganham um papel fundamental. Eles nos reconectam com o prazer genuíno de fazer algo apenas porque gostamos, sem cobranças, resultados ou metas externas. Hobbies: um respiro emo
16 de nov. de 20252 min de leitura
Como desenvolver resiliência emocional?
Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem lidar melhor com os desafios, enquanto outras se sentem completamente paralisadas diante das mesmas situações?A diferença raramente está na sorte e quase sempre na resiliência emocional. Na perspectiva da psicologia, a resiliência não significa ausência de dificuldade ou emoção; significa habilidade para lidar com elas de forma consciente, adaptativa e construtiva . Pessoas resilientes conseguem atravessar desafios mantendo
13 de nov. de 20253 min de leitura
Saúde mental e metas agressivas: equilíbrio é possível?
Em muitas organizações, alcançar metas agressivas se tornou sinônimo de sucesso e competência. A busca por resultados rápidos e expressivos movimenta equipes, impulsiona a inovação e fortalece o crescimento. No entanto, quando essa busca não é acompanhada de um olhar atento à saúde mental dos colaboradores, o que deveria gerar progresso pode se transformar em esgotamento, ansiedade e desmotivação. A pressão constante por performance sem pausas para o cuidado emocional cria um
12 de nov. de 20252 min de leitura
Como a falta de apoio emocional afasta talentos silenciosamente
Nas organizações, fala-se muito sobre produtividade, resultados e metas. No entanto, existe um fator que, muitas vezes, passa despercebido e é determinante para o sucesso de uma equipe: o apoio emocional. A ausência desse cuidado não apenas compromete o bem-estar dos colaboradores, como também afasta talentos de forma silenciosa e gradual. O apoio emocional é o que sustenta o sentimento de pertencimento, confiança e motivação. Quando negligenciado, cria um ambiente onde o med
8 de nov. de 20253 min de leitura
Autocompaixão e autocrítica: como a forma como falamos conosco influencia a saúde emocional
Você já parou para prestar atenção em como conversa consigo mesmo? Muitas vezes, nossa voz interna é muito mais dura do que seria com qualquer outra pessoa. Frases como “você não é bom o suficiente” ou “deveria ter feito melhor” são exemplos de autocrítica excessiva, que pode comprometer a saúde mental. Por outro lado, desenvolver autocompaixão, a capacidade de tratar a si com compreensão, gentileza e empatia fortalece a resiliência emocional e promove bem-estar. O que é aut
27 de out. de 20253 min de leitura
Saúde Mental como Âncora Estratégica nas Empresas: O Novo Diferencial Competitivo
Um novo cenário para o mundo corporativo Até pouco tempo atrás, falar de saúde mental no trabalho era visto como um benefício opcional, muitas vezes associado a empresas inovadoras ou preocupadas em reforçar sua marca empregadora. Em 2025, esse cenário mudou radicalmente: a saúde mental deixou de ser apenas um diferencial e se tornou uma âncora estratégica para a competitividade e a sobrevivência das organizações. Com a atualização da NR-1, que inclui a obrigatoriedade do map
26 de out. de 20254 min de leitura
Saúde Mental e o Trabalho: Como Manter o Bem-Estar em Home Office
Nos últimos anos, o home office deixou de ser apenas uma alternativa emergencial e passou a integrar, de forma permanente, a realidade de milhares de profissionais em todo o mundo. Essa modalidade trouxe inúmeros benefícios, como a flexibilidade de horários, a eliminação do tempo gasto em deslocamentos e a possibilidade de maior equilíbrio entre vida pessoal e profissional. No entanto, com as vantagens, surgiram também desafios significativos, especialmente no que diz respeit
25 de out. de 20254 min de leitura
A saúde mental dos idosos e o envelhecimento emocional: desafios psicológicos na terceira idade
O processo de envelhecimento vai muito além das mudanças físicas. A terceira idade também traz transformações emocionais profundas, que impactam diretamente na saúde mental dos idosos. Se por um lado essa fase pode representar sabedoria, experiência e amadurecimento, por outro também pode despertar sentimentos de solidão, medo, insegurança e perda de identidade. Entender os desafios psicológicos da terceira idade é fundamental para promover qualidade de vida, prevenir transto
23 de out. de 20254 min de leitura
Brasil vive uma crise de saúde mental e trabalhador se distancia do trabalho
O Brasil registrou em 2024 quase 500 mil afastamentos por transtornos mentais, um aumento de 68% em relação ao ano anterior Esse salto expressivo reflete uma crise profunda e multifacetada. Entre as causas mais citadas estão as cicatrizes emocionais da pandemia de Covid-19, o acúmulo de estresse, a instabilidade financeira com alta inflação, além da precarização do trabalho e da informalidade crescente. Transtornos mais comuns e perfis dos afastados Os transtornos que mais
16 de out. de 20253 min de leitura
NR-1 e Saúde Mental: Como os Riscos Psicossociais Impactam o Colaborador e a Empresa
O mundo do trabalho vem passando por transformações intensas, e com elas cresce a necessidade de atenção à saúde mental dos...
10 de out. de 20254 min de leitura
O Que é Mindfulness?
Entenda por que o mindfulness se tornou uma das principais práticas de saúde mental e emocional no mundo moderno: Você já sentiu que está...
8 de set. de 20256 min de leitura
Alimentação e Saúde Mental: Como o Que Você Come Afeta Seu Humor, Ansiedade e Foco
Alimentação e saúde mental têm tudo a ver. A forma como você se alimenta não interfere só no seu corpo, mas também sua mente e emoções. ...
5 de jul. de 20254 min de leitura
Somatização: Quando a Dor no Corpo Vem da Mente
Você sente dores no corpo, faz exames, mas os médicos não acham nenhuma causa? Já pensou que o problema pode não estar no corpo, mas sim...
3 de jul. de 20254 min de leitura
DDS Saúde Mental: 10 Estratégias para Fortalecer o Bem-Estar Emocional no Trabalho
Você já ouviu falar em DDS sobre saúde mental? Pois saiba que, além de ser uma excelente ferramenta para criar ambientes de trabalho mais...
21 de mai. de 20255 min de leitura
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