Vivemos em um tempo em que somos estimulados a responder rapidamente, a resolver tudo de imediato, a estar sempre “bem”. Mas, por trás da pressa, muitas vezes existem dores não ditas, repetições de comportamento e emoções que parecem fugir do controle. A psicanálise surge como um convite à pausa, um espaço onde é possível falar sem julgamentos e descobrir o que está por trás do que se sente, pensa e faz.Mais do que uma técnica terapêutica, é um processo de autoconhecimento pr

O burnout é um fenômeno cada vez mais presente nas organizações modernas, caracterizado por esgotamento físico, emocional e mental causado por demandas prolongadas, falta de reconhecimento e sobrecarga contínua. Não se trata apenas de sentir-se cansado após semanas intensas, o burnout é uma condição que compromete a saúde, o desempenho e o engajamento, podendo levar a consequências sérias se não for identificado e tratado a tempo. Por isso, é essencial que líderes e equipes d

Sentir-se triste, desanimado ou cansado faz parte da experiência humana. Todos passam por dias difíceis, enfrentam frustrações e lidam com perdas. No entanto, a depressão vai além da tristeza passageira. Se caracteriza por um conjunto de sinais que persistem por semanas ou meses, interferindo na capacidade de sentir prazer, cumprir tarefas e manter relações sociais. Enquanto a tristeza é uma emoção temporária, a depressão envolve mudanças profundas no humor, na energia, no pe

A vida adulta costuma ser marcada por compromissos, responsabilidades e uma rotina que muitas vezes deixa pouco espaço para o prazer. Entre trabalho, contas, metas e obrigações, acabamos esquecendo de algo essencial: viver momentos que alimentem nossa mente e nossa alma. É nesse contexto que os hobbies ganham um papel fundamental. Eles nos reconectam com o prazer genuíno de fazer algo apenas porque gostamos, sem cobranças, resultados ou metas externas. Hobbies: um respiro emo

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem lidar melhor com os desafios, enquanto outras se sentem completamente paralisadas diante das mesmas situações?A diferença raramente está na sorte e quase sempre na resiliência emocional. Na perspectiva da psicologia, a resiliência não significa ausência de dificuldade ou emoção; significa habilidade para lidar com elas de forma consciente, adaptativa e construtiva . Pessoas resilientes conseguem atravessar desafios mantendo

Em muitas organizações, alcançar metas agressivas se tornou sinônimo de sucesso e competência. A busca por resultados rápidos e expressivos movimenta equipes, impulsiona a inovação e fortalece o crescimento. No entanto, quando essa busca não é acompanhada de um olhar atento à saúde mental dos colaboradores, o que deveria gerar progresso pode se transformar em esgotamento, ansiedade e desmotivação. A pressão constante por performance sem pausas para o cuidado emocional cria um

Nas organizações, fala-se muito sobre produtividade, resultados e metas. No entanto, existe um fator que, muitas vezes, passa despercebido e é determinante para o sucesso de uma equipe: o apoio emocional. A ausência desse cuidado não apenas compromete o bem-estar dos colaboradores, como também afasta talentos de forma silenciosa e gradual. O apoio emocional é o que sustenta o sentimento de pertencimento, confiança e motivação. Quando negligenciado, cria um ambiente onde o med

Você já parou para prestar atenção em como conversa consigo mesmo? Muitas vezes, nossa voz interna é muito mais dura do que seria com qualquer outra pessoa. Frases como “você não é bom o suficiente” ou “deveria ter feito melhor” são exemplos de autocrítica excessiva, que pode comprometer a saúde mental. Por outro lado, desenvolver autocompaixão,  a capacidade de tratar a si com compreensão, gentileza e empatia fortalece a resiliência emocional e promove bem-estar. O que é aut

Um novo cenário para o mundo corporativo Até pouco tempo atrás, falar de saúde mental no trabalho era visto como um benefício opcional, muitas vezes associado a empresas inovadoras ou preocupadas em reforçar sua marca empregadora. Em 2025, esse cenário mudou radicalmente: a saúde mental deixou de ser apenas um diferencial e se tornou uma âncora estratégica para a competitividade e a sobrevivência das organizações. Com a atualização da NR-1, que inclui a obrigatoriedade do map

Nos últimos anos, o home office deixou de ser apenas uma alternativa emergencial e passou a integrar, de forma permanente, a realidade de milhares de profissionais em todo o mundo. Essa modalidade trouxe inúmeros benefícios, como a flexibilidade de horários, a eliminação do tempo gasto em deslocamentos e a possibilidade de maior equilíbrio entre vida pessoal e profissional. No entanto, com as vantagens, surgiram também desafios significativos, especialmente no que diz respeit

O processo de envelhecimento vai muito além das mudanças físicas. A terceira idade também traz transformações emocionais profundas, que impactam diretamente na saúde mental dos idosos. Se por um lado essa fase pode representar sabedoria, experiência e amadurecimento, por outro também pode despertar sentimentos de solidão, medo, insegurança e perda de identidade. Entender os desafios psicológicos da terceira idade é fundamental para promover qualidade de vida, prevenir transto

O mundo do trabalho vem passando por transformações intensas, e com elas cresce a necessidade de atenção à saúde mental dos...

Entenda por que o mindfulness se tornou uma das principais práticas de saúde mental e emocional no mundo moderno: Você já sentiu que está...

Alimentação e saúde mental  têm tudo a ver. A forma como você se alimenta não interfere só no seu corpo, mas também sua mente e emoções. ...

Você sente dores no corpo, faz exames, mas os médicos não acham nenhuma causa? Já pensou que o problema pode não estar no corpo, mas sim...

Você já ouviu falar em DDS sobre saúde mental? Pois saiba que, além de ser uma excelente ferramenta para criar ambientes de trabalho mais...

Você já teve a sensação de que o time está sempre correndo, mas nunca chega? Que por mais horas que se trabalhe, os prazos continuam...

Você já refletiu sobre o impacto que o ambiente de trabalho exerce na saúde mental dos colaboradores da sua empresa? Este é um tema que...

Você já reparou como a música entra em lugares que ninguém mais consegue acessar? Como ela se infiltra no silêncio dos nossos pensamentos...