Insônia e transtornos mentais se alimentam mutuamente. Descubra como essa relação funciona, qual tratar primeiro e quais são as abordagens mais eficazes.

Afastamentos por transtornos mentais crescem no Brasil. Saiba como o RH deve agir, quais são os procedimentos legais e como acolher o colaborador no retorno.

Implantar saúde mental na empresa vai além de palestras. Conheça as 5 etapas para criar um programa estruturado, sustentável e com impacto real nas equipes.

Empresas de Porto Alegre estão percebendo que saúde mental impacta diretamente a produtividade. Veja por que investir e como estruturar um programa eficaz.

O estigma em torno da psiquiatria ainda afasta milhões de pessoas do tratamento. Entenda de onde vem esse preconceito e como desconstruí-lo.

O Brasil tem os maiores índices de burnout da América Latina. Veja os números, as causas e o que empresas e trabalhadores podem fazer a respeito.

Quando se fala em saúde mental no trabalho, o foco costuma estar nos colaboradores. No entanto, há um grupo que frequentemente permanece invisível nesse debate: os gestores.Liderar pessoas, tomar decisões constantes, lidar com conflitos, metas agressivas e cobranças institucionais gera uma pressão emocional contínua, muitas vezes silenciosa.

A Inteligência Artificial já faz parte do nosso dia a dia — mas qual é o impacto disso na saúde mental? Neste artigo, explico quando a IA pode ser aliada (monitoramento de humor, apoio e acesso à terapia) e quando vira risco, aumentando ansiedade digital, comparação e sobrecarga emocional. Também trago estratégias práticas para usar a tecnologia com limites, consciência e equilíbrio.

O envelhecimento é uma etapa natural e repleta de significados. É o momento de olhar para a própria história, ressignificar vivências e adaptar-se às mudanças do corpo e da mente. No entanto, para muitas pessoas, essa fase pode vir acompanhada de desafios emocionais, como solidão, ansiedade, luto, declínio cognitivo ou perda de autonomia. É nesse contexto que surge a importância do psicogeriatra, um profissional especializado em compreender e cuidar da saúde mental na terceir

Em um cenário em que a produtividade e os resultados são altamente valorizados, um aspecto essencial muitas vezes passa despercebido: a saúde mental das pessoas que constroem os resultados. A forma como uma liderança se comunica, decide e se relaciona pode fortalecer ou adoecer emocionalmente uma equipe. Cada palavra dita em uma reunião, cada gesto de apoio ou de descaso gera impactos silenciosos, que se acumulam e moldam o clima organizacional. Entender a diferença entre uma

O bem-estar emocional dos colaboradores é tão estratégico quanto o desempenho ou a produtividade. Problemas de saúde mental podem surgir silenciosamente e, muitas vezes, os primeiros sinais passam despercebidos, mas impactam diretamente o clima organizacional, a motivação e a retenção de talentos. O RH tem um papel central nesse cenário: identificar indicadores de alerta precocemente, promover acolhimento e implementar estratégias que evitem que pequenas dificuldades emociona

Entenda o que é altruísmo, por que ele é essencial para o equilíbrio emocional e social e descubra como cultivar atitudes altruístas no dia a dia de forma consciente e saudável. O que significa ser altruísta? Em tempos de correria, metas e autossuficiência, falar sobre altruísmo pode parecer algo distante, quase um luxo emocional. Mas, na essência, o altruísmo é um traço profundamente humano: a capacidade de olhar para o outro e agir de forma empática, sem esperar algo em tro

Vivemos em um tempo em que somos estimulados a responder rapidamente, a resolver tudo de imediato, a estar sempre “bem”. Mas, por trás da pressa, muitas vezes existem dores não ditas, repetições de comportamento e emoções que parecem fugir do controle. A psicanálise surge como um convite à pausa, um espaço onde é possível falar sem julgamentos e descobrir o que está por trás do que se sente, pensa e faz.Mais do que uma técnica terapêutica, é um processo de autoconhecimento pr

O burnout é um fenômeno cada vez mais presente nas organizações modernas, caracterizado por esgotamento físico, emocional e mental causado por demandas prolongadas, falta de reconhecimento e sobrecarga contínua. Não se trata apenas de sentir-se cansado após semanas intensas, o burnout é uma condição que compromete a saúde, o desempenho e o engajamento, podendo levar a consequências sérias se não for identificado e tratado a tempo. Por isso, é essencial que líderes e equipes d

Sentir-se triste, desanimado ou cansado faz parte da experiência humana. Todos passam por dias difíceis, enfrentam frustrações e lidam com perdas. No entanto, a depressão vai além da tristeza passageira. Se caracteriza por um conjunto de sinais que persistem por semanas ou meses, interferindo na capacidade de sentir prazer, cumprir tarefas e manter relações sociais. Enquanto a tristeza é uma emoção temporária, a depressão envolve mudanças profundas no humor, na energia, no pe

A vida adulta costuma ser marcada por compromissos, responsabilidades e uma rotina que muitas vezes deixa pouco espaço para o prazer. Entre trabalho, contas, metas e obrigações, acabamos esquecendo de algo essencial: viver momentos que alimentem nossa mente e nossa alma. É nesse contexto que os hobbies ganham um papel fundamental. Eles nos reconectam com o prazer genuíno de fazer algo apenas porque gostamos, sem cobranças, resultados ou metas externas. Hobbies: um respiro emo

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem lidar melhor com os desafios, enquanto outras se sentem completamente paralisadas diante das mesmas situações?A diferença raramente está na sorte e quase sempre na resiliência emocional. Na perspectiva da psicologia, a resiliência não significa ausência de dificuldade ou emoção; significa habilidade para lidar com elas de forma consciente, adaptativa e construtiva. Pessoas resilientes conseguem atravessar desafios mantendo

Em muitas organizações, alcançar metas agressivas se tornou sinônimo de sucesso e competência. A busca por resultados rápidos e expressivos movimenta equipes, impulsiona a inovação e fortalece o crescimento. No entanto, quando essa busca não é acompanhada de um olhar atento à saúde mental dos colaboradores, o que deveria gerar progresso pode se transformar em esgotamento, ansiedade e desmotivação. A pressão constante por performance sem pausas para o cuidado emocional cria um

Nas organizações, fala-se muito sobre produtividade, resultados e metas. No entanto, existe um fator que, muitas vezes, passa despercebido e é determinante para o sucesso de uma equipe: o apoio emocional. A ausência desse cuidado não apenas compromete o bem-estar dos colaboradores, como também afasta talentos de forma silenciosa e gradual. O apoio emocional é o que sustenta o sentimento de pertencimento, confiança e motivação. Quando negligenciado, cria um ambiente onde o med

Você já parou para prestar atenção em como conversa consigo mesmo? Muitas vezes, nossa voz interna é muito mais dura do que seria com qualquer outra pessoa. Frases como “você não é bom o suficiente” ou “deveria ter feito melhor” são exemplos de autocrítica excessiva, que pode comprometer a saúde mental. Por outro lado, desenvolver autocompaixão, a capacidade de tratar a si com compreensão, gentileza e empatia fortalece a resiliência emocional e promove bem-estar. O que é aut