Entenda por que o mindfulness se tornou uma das principais práticas de saúde mental e emocional no mundo moderno: Você já sentiu que está no automático, vivendo um dia após o outro sem realmente estar presente em nada? A mente acelera, os pensamentos atropelam, o corpo está aqui, mas a cabeça... longe. Em tempos de sobrecarga emocional, excesso de telas e demandas incessantes, estar presente é um ato de coragem e também de saúde. É aqui que entra o mindfulness. Muito mais do

Hoje no blog vamos falar sobre mindfulness no trabalho. Quem nunca sentiu que o dia simplesmente escapou por entre os dedos? Você entra no escritório com uma lista de tarefas, mas perde o foco e ao final do dia percebe que muito pouco foi realizado. É a síndrome do "piloto automático" em ação. Infelizmente, perder o foco no trabalho é um problema comum que afeta o bem-estar e a produtividade dos trabalhadores. Estudos do Observatório de Segurança e Saúde no Trabalho mostram q

Você quer praticar Mindfulness? Saiba o que é esta técnica e descubra como começar agora.