Já teve a sensação de que, após conversar com alguém, você se sente esgotado emocionalmente, como se toda sua energia tivesse sido...

A dependência emocional  é como uma prisão invisível que nos impede de sermos felizes e completos.  Muitas vezes, nos tornamos reféns da aprovação e do amor dos outros, esquecendo que o verdadeiro amor deve começar dentro de nós mesmos. Esse ciclo pode nos levar a perder nossa identidade, a autoestima e a liberdade de viver uma vida plena. Mas calma! Você pode mudar essa situação e começar a construir uma relação saudável consigo mesmo. Para ajudar nessa caminhada, separamos

Escrever um diário  pode parecer algo simples, mas é uma forma excelente de cuidar da sua saúde mental.  Seja para enfrentar ansiedade,...