Saiba quais são os sintomas e tipos de ansiedade

Pontual | Atendimentos
18 de set.
3 min de leitura

A ansiedade faz parte da vida. Sentir-se ansioso antes de uma apresentação, entrevista de emprego ou uma decisão importante é normal. No entanto, quando a ansiedade é intensa, constante, e começa a afetar o cotidiano, ela pode ser um transtorno.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior prevalência de transtornos de ansiedade no mundo. Estima-se que 9,3% da população brasileira sofre com algum tipo de transtorno ansioso, o que é quase o triplo da média mundial.

Mas você sabe diferenciar uma ansiedade comum de um transtorno? E conhece os tipos mais frequentes? Este artigo é uma atualização especial para te ajudar a identificar sintomas, entender as diferenças e buscar ajuda profissional quando necessário.

Quais são os sintomas da ansiedade?

A ansiedade pode se manifestar de diversas formas e afetar o corpo e a mente ao mesmo tempo. Em casos crônicos, o organismo reage como se estivesse em perigo constante, liberando substâncias como adrenalina, noradrenalina e cortisol. O resultado: um estado de alerta que desgasta emocional e fisicamente.

Sintomas psicológicos:

Apreensão
Medo constante
Inquietação
Angústia
Insônia
Dificuldade de concentração
Pensamentos catastróficos
Sensibilidade emocional
Necessidade de controle

Sintomas físicos:

Tensão muscular
Tremores
Sudorese
Boca seca
Falta de ar
Taquicardia
Dores de cabeça e no peito
Enjoo ou dores estomacais
Tontura ou sensação de desmaio

Principais tipos de transtornos de ansiedade

1. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

Caracteriza-se por preocupação excessiva, persistente e difícil de controlar sobre várias áreas da vida. Pode durar mais de seis meses e incluir sintomas como tensão, dores musculares, irritabilidade, insônia e sintomas gastrointestinais.

2. Transtorno do Pânico

Envolve crises recorrentes de pânico, com sintomas intensos como falta de ar, dor no peito, medo de morrer ou perder o controle. As crises são imprevisíveis e podem causar medo persistente de novas ocorrências.

3. Ansiedade Social (Fobia Social)

Ocorre quando o medo de ser julgado ou humilhado em situações sociais é tão intenso que interfere na vida pessoal e profissional. Sintomas comuns: rubor, sudorese, tremores, tensão muscular e evitação de interações sociais.

4. Agorafobia

Medo de estar em lugares ou situações em que escapar seja difícil ou embaraçoso. Inclui medo de locais abertos, transportes públicos, multidões ou estar sozinho fora de casa. Pode limitar drasticamente a mobilidade.

5. Fobia Específica

Medo intenso e irracional de objetos ou situações específicas, como aranhas, alturas, agulhas ou voar. O medo leva à evitação e à ansiedade antecipatória.

6. Mutismo Seletivo

Geralmente identificado na infância, é caracterizado pela inibição da fala em situações sociais específicas, apesar da capacidade normal de comunicação em ambientes confortáveis.

7. Ansiedade de Separação

Afeta principalmente crianças, mas também pode ocorrer em adultos. Caracteriza-se pelo medo excessivo de se afastar de pessoas com as quais se tem vínculo afetivo. Pode causar crises de choro, insônia, dores e sofrimento emocional.

Quando procurar ajuda?

Se os sintomas persistem por semanas ou meses e causam prejuízo na rotina pessoal, social ou profissional, é hora de buscar apoio profissional. Psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico são recursos essenciais para o controle da ansiedade.

Tratamento e prevenção

Psicoterapia (principalmente a TCC)
Medicação (quando indicada por profissional de saúde)
Exercícios físicos regulares
Práticas de relaxamento, como mindfulness e respiração consciente
Sono e alimentação saudáveis
Evitar estímulos excessivos, como notícias negativas em excesso ou uso exagerado de redes sociais

Se você está se sentindo ansioso (a) por um período prolongado, entre em contato conosco. Estamos aqui para acolher, ouvir e cuidar da sua saúde mental com respeito e responsabilidade.

Quer conversar? Nossos profissionais estão prontos para te atender.Acesse